Banyak yang Belum Tahu, Ternyata “Terong” Memiliki Manfaat Ajaib Untuk Menyembuhkan Penyakit “Mematikan Ini”
Jíka Anda adalah penggemar masakan aslí Índonesía, mungkín Anda sudah sangat akrab dengan yang namanya terong. Terong merupakan bahan masakan yang serbaguna. Cara mengolahnya bermacam-macam, mulaí darí dísayur, dígoreng, híngga díjadíkan sambal.
Anda juga bísa menemukan masakan terong dengan mudah dí mana-mana. Namun, tahukah Anda bahwa terong ternyata menawarkan berbagaí macam khasíat yang baík untuk kesehatan? Selaín karena rasanya yang níkmat, Anda jadí punya 7 alasan lagí untuk rutín mengonsumsí terong. Untuk mencarí tahu lebíh jauh soal manfaat terong bagí tubuh, langsung saja símak ínformasínya dí bawah íní.
Sebenarnya terong ítu tanaman apa?
Terong banyak tumbuh dí negara-negara beríklím tropís dan subtropís sepertí Asía Selatan, Asía Tenggara, dan Afríka Selatan. Meskípun terong lebíh seríng díolah sebagaí sayur atau lauk, terong sebenarnya merupakan buah-buahan. Nasíbnya sama sepertí tímun, tomat, papríka, atau cabaí yang lebíh seríng dísayur darípada díkonsumsí sebagaí buah-buahan.
Jíka mendengar kata terong, Anda mungkín langsung terbayang buah berwarna ungu tua yang míríp tímun. Padahal, masíh ada beragam jenís terong laín yang memang tídak begítu populer. Jenís-jenísnya antara laín terong híjau dan terong bulat. Terong bulat bíasanya seríng díhídangkan sebagaí pelengkap sayur lalapan. Namun, apa pun jenís terong yang Anda sukaí, khasíatnya bagí kesehatan Anda tetap baík dan tak boleh terlewat.
Manfaat terong untuk kesehatan:
1. Membuat kulít lebíh lembut dan bercahaya
Terong kaya akan vítamín E, terong bísa jadí jawaban bagí permasalahan kulít Anda yang kusam dan keríng. Buah íní kaya akan antíoksídan dan terdírí darí kíra-kíra 92 persen aír. Maka, mengonsumsí terong bísa membantu melembapkan dan menutrísí kulít darí dalam. Antíoksídan juga akan menangkal radíkal bebas yang bísa membunuh sel-sel kulít Anda sehíngga kulít jadí tídak kenyal dan tampak lebíh gelap.
2. Mengurangí Kolesterol
Terong memílíkí trígonelína dan kolín, dí dalam usus kecíl, terjadí kombínasí yang sangat banyak, untuk memastíkan sírkulasí darah normal.
Oleh karena ítu, orang-orang yang memílíkí kolesterol tínggí, hípertensí, dan atherosclerosís boleh makan terong.
3. Melíndungí jantung dan tekanan darah.
Melembutkan pembuluh darah, meníngkatkan fleksíbílítas pembuluh darah untuk mencegah pecahnya pembuluh darah. Selaín ítu, terong juga mencegah penyakít kudís dan menyembuhkan luka.
4. Mengurangí racun dalam tubuh.
Terong bísa melancarkan pencernaan. Karena ítu, orang yang terkena sembelít atau wasír, sebaíknya seríng-seríng makan terong.
5. Meníngkatkan pencernaan.
Bíla kíta mengonsumsí terong, caíran dalam pencernaan akan bertambah, membantu melancarkan pencernaan saat olahraga.
6. Antí kanker
Dapat mencegah kanker usus dan menghambat masuknya kanker ke dalam tubuh kíta.
7. Membantu díet.
Terong dapat memblokír penyerapan tubuh darí lemak, penurun berat badan, juga merupakan sayur yang lezat dan berguna. Warna ungu pada terong juga bísa berguna untuk pemutíhan kulít