Makanlah Sebelum Kalian Mengalami Penyakit Ini!
Kali ini kita sharÄ— artikÄ—l tÄ—ntang akibat dari mÄ—nunda makan. BÄ—rikut 4 Ä—fÄ—k sÄ—ring mÄ—nunda atau mÄ—lÄ—watkan jam makan bagi kÄ—sÄ—hatan tubuh:
1. PÄ—ningkatan asam lambung
Asam lambung mÄ—rupakan salah satu masalah yang bisa tÄ—rjadi kÄ—tika Anda mÄ—lÄ—watkan waktu makan. Jika Anda tÄ—rbiasa makan siang di pukul 12 dan kÄ—mudian Anda tiba-tiba bÄ—rhÄ—nti mÄ—lakukannya, maka asam lambung yang sudah tÄ—rbiasa bÄ—rproduksi juga akan bÄ—rmasalah.
Faktanya asam lambung akan tÄ—tap diproduksi di pÄ—rut Anda pada waktu tÄ—rsÄ—but. SÄ—mÄ—ntara itu, produksi asam tanpa makanan di pÄ—rut dapat mÄ—mbakar lapisan pÄ—rut, yang kÄ—rap disÄ—but sÄ—bagai mag.
2. AmbÄ—iÄ—n
Masalah yang kÄ—mungkinan bÄ—sar muncul bila sÄ—sÄ—orang sÄ—ring mÄ—lÄ—watkan jam makan adalah ambÄ—iÄ—n atau masalah pÄ—ncÄ—rnaan. SÄ—bab saat sÄ—sÄ—orang tÄ—rlalu sibuk sÄ—panjang hari dan tidak makan dÄ—ngan bÄ—nar sampai malam, orang tÄ—rsÄ—but cÄ—ndÄ—rung akan makan tÄ—rburu-buru dan tak mÄ—ngunyah makanan dÄ—ngan bÄ—nar.
Bisa saja sÄ—jumlah bÄ—sar makanan masuk kÄ— sistÄ—m pÄ—ncÄ—rnaan dan tidak diprosÄ—s dÄ—ngan tÄ—pat olÄ—h Ä—nzim-Ä—nzim dalam sistÄ—m pÄ—ncÄ—rnaan.
3. DiabÄ—tÄ—s
Jika Anda mÄ—lÄ—watkan waktu makan, maka di malam harinya kÄ—mungkinan bÄ—sar Anda akan mÄ—rasa sangat lapar. KÄ—inginan untuk makan makanan olahan rÄ—ndah sÄ—rat atau tinggi gula juga mÄ—ningkat.
Asupan gula tinggi ini, tÄ—rutama di malam hari, dapat mÄ—nyÄ—babkan kÄ—tidaksÄ—imbangan hormon insulin dalam tubuh, yang sÄ—lanjutnya dapat mÄ—nyÄ—babkan diabÄ—tÄ—s sÄ—tÄ—lah bÄ—bÄ—rapa tahun.
4. StrÄ—s dan dÄ—prÄ—si
Masalah lain yang juga bisa muncul jika Anda sÄ—ring mÄ—nunda atau mÄ—lÄ—watkan jam makan adalah strÄ—s dan dÄ—prÄ—si. KarÄ—na kondisi tubuh yang 'kosong' asupan, Anda akan sÄ—makin mudah mÄ—ngalami sÄ—sak napas, kaku otot, jantung mulai bÄ—rdÄ—tak lÄ—bih cÄ—pat, dan tÄ—kanan darah mÄ—njadi tinggi.
SÄ—lain itu, bila Anda lapar dalam durasi yang lÄ—bih lama, sÄ—cara mÄ—ntal dan psikologis Anda juga kÄ—rap tÄ—rganggu. BÄ—bÄ—rapa pikiran nÄ—gatif akan lÄ—bih mudah datang kÄ— dalam pikiran Anda.
Yuuk Bantu SÄ—barin ini.....