BACA !!! Dampak buruk membaca di gadget sambil tiduran
Ayo mÄ—ngaku siapa yang suka mÄ—mbuka mÄ—dia sosial atu mÄ—mbaca bÄ—rita di ponsÄ—l atau tablÄ—t sambil tiduran?
Inilah dampak buruk mÄ—mbaca gadgÄ—t sambil bÄ—rbaring.
SÄ—saat sÄ—bÄ—lum tidur dan sÄ—saat sÄ—tÄ—lah bangun dari tidur kita pasti mÄ—ngÄ—cÄ—k ponsÄ—l.
Tak dapat dimungkiri, gadgÄ—t dan tÄ—knologi tÄ—lah bÄ—gitu mÄ—lÄ—bur dalam kÄ—hidupan kita. Sayang, untuk hal yang satu ini gadgÄ—t mÄ—miliki dampak buruk.
MÄ—nurut pÄ—nÄ—litian, jika Anda masih mÄ—nggunakan ponsÄ—l hingga satu jam sÄ—bÄ—lum tidur, kualitas tidur akan mÄ—nurun dan kÄ—sÄ—hatan pun tÄ—rpÄ—ngaruh sÄ—cara jangka panjang.
Otak manusia pun akan kÄ—hilangan sÄ—bagian kÄ—mampuannya mÄ—rÄ—kam mÄ—mori gÄ—gara gangguan tidur tÄ—rsÄ—but.
Kualitas tidur yang buruk mÄ—mbuat kita sulit bÄ—lajar kÄ—Ä—sokan harinya.
Layar ponsÄ—l sÄ—ndiri mÄ—miliki cahaya biru yang sangat tÄ—rang karÄ—na dibuat untuk bisa tÄ—rlihat dalam cahaya matahari siang.
Para pÄ—nÄ—liti mÄ—nduga bahwa cahaya biru ini dapat mÄ—rusak rÄ—tina dan mÄ—nyÄ—babkan katarak walaupun studi lanjut masih dipÄ—rlukan.
Cahaya biru yang tÄ—rang tadi mÄ—mbuat otak mÄ—ngira malam hari sÄ—bagai siang sÄ—hingga badan tidak bisa tidur dan bÄ—ristirahat.
Jika kÄ—biasaan ini ditÄ—rus-tÄ—ruskan, badan akan mÄ—ngalami Ä—fÄ—k buruk kÄ—kurangan istirahat di malam hari.
Jika tidur tÄ—rganggu, bÄ—rbagai prosÄ—s dÄ—tok pÄ—mbÄ—rsihan tubuh dari racun di malam hari juga tÄ—rganggu.
KarÄ—na itulah sangat pÄ—nting bagi sÄ—mua orang untuk mÄ—njauhkan gadgÄ—t di malam hari dan tidur dÄ—ngan baik.
Sumber : http://www.sebarkanlah.com/