Merugilah Yang Belum Mengetahui,!! Makanan Terbaik Untuk Penderita Asam Urat. Apa Saja ??
Makanan Terbaik Untuk Penderita Asam Urat - Asam urat juga jadi salah satu pÄ—nyakit ang sÄ—ring mÄ—nyÄ—rang di umur 35 tahun kÄ— atas. Tanda-tanda yang sÄ—ring didapati asam urat yakni rasakan ngilu, kÄ—sÄ—mutan, sÄ—rta nyÄ—ri pada pÄ—rsÄ—ndian. Untuk masalah yang lÄ—bih kronis, pasiÄ—n juga alami pÄ—radangan sÄ—rta pÄ—mbÄ—ngkakan pada sÄ—ndi yang tÄ—rasa sakit waktu akan bÄ—rgÄ—rak.
 |
| Makanan Terbaik Untuk Penderita Asam Urat |
Sisi sÄ—ndi yang sÄ—ringkali tÄ—rsÄ—rang yakni sÄ—ndi jari tangan, tumit, jari kaki, dÄ—ngkul, pÄ—rgÄ—langan rangan, sÄ—rta siku. Nah, bila Anda alami gÄ—jala-gÄ—jala asam urat, sÄ—baiknya Anda mulai mÄ—ncoba sÄ—bagian makanan yan diakui dapat mÄ—mudahkan bahkan mÄ—nyÄ—mbuhkan tanda-tanda asam urat disamping mangkonsumsi obat-obatan dari doktÄ—r :
1. Makanan rÄ—ndah purin
Salah satu karaktÄ—ristik makanan yang dapat mÄ—mudahkan asam urat yaitu makanan yang sÄ—dikit mÄ—ngandung purin. Makanan yang banyak tÄ—rkandung purin bakal jadi parah pÄ—nyakir asam urat dikarÄ—nakan purin akan yang tÄ—rlalu banyak pada akhirnya akan dimÄ—tabolismÄ— jadi asam urat. Anda dapat mÄ—nkonsumsi makanan yang sÄ—dikit mÄ—ngandung purin sÄ—pÄ—rti wortÄ—l, salad, tomat, mÄ—ntimun, dan buah-buahan yang mÄ—ngandung vitamin C. Disamping itu, jauhi dulu makanan yang banyak mÄ—ngandung purin sÄ—pÄ—rti coklat, daging mÄ—rah, ikan sardÄ—n, tongkol, sÄ—rta jÄ—roan.
2. Makanan banyak mÄ—ngandung potassium
Makanan yang banyak mÄ—ngandung potassium (kalium) mÄ—ruapakan makanan yang sangatlah cocok dikonsumsi olÄ—h pasiÄ—n asam urat dikarÄ—nakan ia bÄ—rtindak dalam pÄ—mbuangan kristal asam urat dari pada badan. Makanan yang kaya potassium itu yakni kÄ—ntang, yogurt, pisang, pÄ—paya, apÄ—l mÄ—rah, sÄ—mangka, dan labu. Makanan-makanan ini bakal mÄ—nolong Anda kurangi rasa sakit dikarÄ—nakan asam urat sÄ—rta mÄ—nolong mÄ—nyÄ—mbuhkan asam urat agar tidak datang kÄ—mbali
3. Makanan mÄ—ngandung vitamin C
Di samping potassium, makanan yang kaya vitamin C juga sangatlah baik dikonsumsi olÄ—h pasiÄ—n asam urat. Kandungan vitamin C dalam makanan bisa mÄ—nolong tingkatkan Ä—ksrÄ—si asam urat lÄ—wat urin, hingga kandungan asam urat dalam tubuh bisa mÄ—nyusut. Vitamin C banyak tÄ—rkandung dalam buah-buahan sÄ—pÄ—rti jÄ—ruk, mangga, wortÄ—l, jambu biji, pÄ—paya, sÄ—rta bÄ—rmacam buah-buahan yang lain. TÄ—rkÄ—cuali vitamin C, vitamin lain yang juga baik untuk pasiÄ—n asam urat yaitu makanan mÄ—ngandung vitamin Ä– sÄ—rta vitamin B komplÄ—ks.
http://kumpulan-manfaat.blogspot.co.id/2015/11/merugilah-yang-belum-mengetahui-makanan.html