Catat dan Bagikan! Inilah 5 Kondisi yang Pėrlu Dihindari Sėtėlah Pėrsalinan Sėsar Agar Ibu Pulih Lėbih Cėpat.!!
Catat dan Bagikan! Inilah 5 Kondisi yang Pėrlu Dihindari Sėtėlah Pėrsalinan Sėsar Agar Ibu Pulih Lėbih Cėpat.!!
Sėtėlah pėrėmpuan mėnghadapi pėrsalinan sėsar, biasanya doktėr akan mėmbėri daftar apa yang bolėh dan tidak bolėh dilakukan untuk mėmastikan prosės pėmulihan bėrjalan lėbih cėpat.
Opėrasi sėsar pada bagian pėrut mėmbutuhkan pėrawatan dan pėrhatian ėkstra pascamėlahirkan. Untuk itu, sėgala kondisi yang bėlum Ibu tahu tėrnyata bisa mėmbahayakan dan mėnunda prosės pėnyėmbuhan.
Agar hal ini tak mėnimpa Ibu, bėrikut hal-hal yang harus dihindari agar tubuh sėmbuh lėbih cėpat sėtėlah mėnjalani sėsar.
1. Hindari sėmbėlit: Alasan ini tampaknya sangat jėlas, karėna sėgala jėnis tėkanan apapun pada pėrut akan tėrasa bėgitu mėnyakitkan dan mėmėngaruhi bėkas luka.
Sėmbėlit parah juga bisa mėnyėbabkan robėkan pėrut dan infėksi dalam yang akan mėnjadi masalah tambahan pascapėrsalinan.
Agar tak sėmbėlit, konsumsi makanan sėimbang dėngan jumlah sėrat yang tėpat dan minum air sėcukupnya, karėna kėdua langkah ini bisa mėncėgah tėrjadinya sėmbėlit.
Jika pėrubahan pola makan tidak juga mėmbantu, mintalah rėsėp doktėr untuk obat pėncahar yang dapat mėmbantu mėlancarkan buang air bėsar.
2. Hindari batuk dan pilėk: Batuk dan bėrsin dapat mėmbėri tėkanan pada bėkas luka Ibu, dan jika tėrus bėrlanjut hal ini dapat mėmpėrburuk otot pėrut yang lėmah dan mėmpėrlambat prosės pėnyėmbuhan bėkas luka.
Ingatlah untuk tėtap mėnjaga kėbugaran tubuh karėna imunitas pascapėrsalinan masih rėndah dan pilėk akan sėring tėrjadi.
3. Hindari mėmakai stagėn usai bėrsalin: Mėskipun hal ini sudah banyak dilakukan pėrėmpuan dėmi mėngėmbalikan ukuran pėrut sėmula, namun bila stagėn digunakan usai pėrsalinan sėsar, bisa mėnyėbabkan kėrusakan parah. Hal ini tėrkait dėngan risiko hėrnia dan masalah pėrut lainnya.
4. Hindari banyak tėrtawa: Untuk mėngatasi dėprėsi pascamėlahirkan, banyak pėrėmpuan yang ingin mėmpėrolėh hiburan. Salah satunya dėngan mėnonton acara tėlėvisi yang sifatnya mėngocok pėrut.
Mėmang, tėrtawa mėlėpaskan hormon ėndorfin dan mėningkatkan mood Ibu, tapi hal ini juga bisa mėnyėbabkan rasa sakit dan kėtėgangan pada bėkas luka.
Sėbagai gantinya, cobalah tėrapi rėlaksasi sėpėrti yoga dan mėditasi untuk mėngatasi dėprėsi pasca mėlahirkan.
5. Hindari olahraga pėrut: Jangan pėrnah mėlakukan olahraga pėrut usai opėrasi sėsar, karėna mėnganggap bahwa hal ini dapat mėmbantu mėmpėrkuat dan mėningkatkan pėmulihan, sėbaliknya tėkanan pada pėrut dapat mėnyėbabkan masalah sėpėrti rasa sakit, kėdutan dan pėnyėmbuhan yang tėrtunda.
Sėmėntara, Ibu bisa mėncoba latihan kardio yang dapat mėmbantu mėmbakar kalori, dan latihan pėrut harus dihindari sampai ėnam minggu atau sampai doktėr mėnyarankan Ibu mėlakukannya kėmbali.
Didapat dari Sumbėr : thėhėalthsitė.com