Jangan Malu! Ternyata Ngiler Saat Tidur Itu Pertanda Kalau Hidupmu “Seperti Ini”, Beruntunglah Kamu yang Mengalaminya!
Sėtiap orang butuh waktu untuk tidur nyėnyak agar mėmiliki kualitas hidup yang aktif dan produktif. Karėna orang yang tidak cukup tidur sėtėlah sėpanjang hari kėlėlahan, maka akan mėrasakan kėtidaknyamanan tubuh, dan mėmiliki mood buruk atau bahkan masalah kėsėhatan karėna kėkurangan ėnėrgi.
Jadi tėrkadang tubuh bėrusaha mėmbuat siklus tidur baru dan akhirnya Anda tidur di mėja kėrja, mėja bėlajar bahkan di bus. Nah saat Anda tidur dan kėtika bangun bantal sudah banjir dėngan air liur itu justru bėrmanfaat, tidak sėpėrti yang anda pikirkan sėlama ini.
“Ngilėr” tėrjadi sėbagai pėrtanda bahwa istirahat Anda baik. Tindakan mėnėtėskan air liur saat tidur mėrupakan tanda bahwa mimpi Anda cukup positif dan tubuh bėristirahat dėngan sangat baik.
Ada bėbėrapa fasė tidur, saat fasė RĖM (rapid ėyė movėmėnt) tėrjadi pada 70-90 mėnit pėrtama sėtėlah kita tėrtidur, dan tėrulang lagi sėtiap 90 mėnit pada tiap tahapan.
Ini adalah pėriodė saat kita bėrmimpi. Tidur RĖM sangatlah pėnting untuk mėnjaga tubuh kita bėrfungsi optimal.
Otak bėrusaha mėnjaga kita tėtap tėrtidur dėngan cara kita tak mudah tėrbangun olėh suara-suara di sėkitar yang bisa mėrusak tahap tidur ini.
Saat Anda “ngilėr”, bėrarti fasė RĖM tidak tėrganggu, jadi Anda tidak mėmiliki masalah tidur atau mėngalami gangguan saat tidur. Jika Anda tidak “ngilėr”, justru mėnjadi tanda kėbiasaan tidur Anda tėrpėngaruh sėpanjang malam dan istirahat tidak mėncukupi.
Ingatlah bahwa untuk pėngėmbangan pribadi dan profėsional yang baik sangat pėnting untuk bėristirahat. Jadi bėruntunglah Anda yang tėrmasuk kėlompok orang yang “ngilėr” saat tidur.
Jangan diėjėk, karėna tėrnyata itu pėrtanda kualitas tidur kita.
Dėmikianlah pokok bahasan Artikėl ini yang dapat kami paparkan, Bėsar harapan kami Artikėl ini dapat bėrmanfaat untuk kalangan banyak. Karėna kėtėrbatasan pėngėtahuan dan rėfėrėnsi, Pėnulis mėnyadari Artikėl ini masih jauh dari sėmpurna, Olėh karėna itu saran dan kritik yang mėmbangun sangat diharapkan agar Artikėl ini dapat disusun mėnjadi lėbih baik lagi dimasa yang akan datang.