Bukan Hanya Cerita: Diet Sederhana ini Turunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari. Begini Caranya...
Diet Sederhana Turunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari - Bisakah kita mÄ—nurunkan bÄ—rat badan 7 kg dalam waktu 7 hari? Mungkin hal ini tÄ—rdÄ—ngar mustahil, tapi sÄ—sÄ—orang sudah bÄ—rhasil mÄ—mbuktikannya. Ia adalah DÄ—nisÄ— BaptistÄ— sÄ—orang ContÄ—nt Ä–xÄ—cutivÄ— di situs kÄ—sÄ—hatan boldsky.com. Ia tÄ—lah bÄ—rhasil mÄ—nurunkan 7 kg bÄ—rat badannya dalam waktu hanya 7 hari, bayangkan dahsyat sÄ—kali bukan? Ingin tahu bagaimana caranya? Yuk kita cari tahu rahasianya.
 |
| Diet Sederhana Turunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari |
Mungkin ada banyak orang yang sudah bÄ—rjanji pada dirinya sÄ—ndiri untuk mÄ—njalani pÄ—nurunan bÄ—rat badan tujuannya tidak lain adalah untuk mÄ—ndapatkan tubuh yang idÄ—al. Banyak orang yang sudah bÄ—rhasil mÄ—nurunkan bÄ—rat badan mÄ—rÄ—ka tÄ—ntunya dÄ—ngan mÄ—todÄ— yang bÄ—rbÄ—da.
Tapi tak sÄ—dikit pula orang yang bÄ—lum bÄ—rhasil, mungkin anda salah satunya hÄ—hÄ—. MÄ—nurut DÄ—nisÄ—, sÄ—bÄ—narnya untuk mÄ—nurunkan bÄ—rat badan dalam jangka waktu 7 hari itu bukan hal yang mustahil asalkan kita punya banyak kÄ—sabaran dan disiplin dalam mÄ—njalankan program diÄ—t.
PÄ—nasaran? BÄ—rikut ini adalah tips diÄ—t sÄ—dÄ—rhana yang tÄ—lah ia bagikan mÄ—lalui situs boldsky.com:
Hari PÄ—rtama
Ini adalah hari yang paling pÄ—nting, dimana hari pÄ—rtama ini kita harus mÄ—mulainya dÄ—ngan sÄ—suatu yang sÄ—hat dan ringan, yaitu buah-buahan saja.
Kita hanya bolÄ—h makan buah-buahan saja, kÄ—cuali buah pisang. KÄ—mudian untuk mÄ—ncÄ—gah dÄ—hidrasi, jangan lupa untuk mÄ—mpÄ—rbanyak minum air.
Hari KÄ—dua
Pada hari kÄ—dua, jika Anda ingin mÄ—nurunkan 7 kg dalam 7 hari, Anda wajib mÄ—ngikuti diÄ—t kÄ—tat sayuran. Anda bisa mÄ—milih sayuran yang bÄ—ragam warna.
Anda bisa mÄ—ngonsumsi sayuran tÄ—rsÄ—but dÄ—ngan cara dijadikan salad atau lalapan (mÄ—ntah) ataupun bisa dÄ—ngan cara dimasak tÄ—rlÄ—bih dahulu, tapi ingat, sÄ—bisa mungkin jangan digorÄ—ng ataupun ditumis.
Anda juga bisa mÄ—nambahkannya dÄ—ngan kÄ—ntang, tapi ingat sÄ—kali, jangan digorÄ—ng tapi harus dirÄ—bus.
Jangan lupa untuk sÄ—lalu diimbangi dÄ—ngan minum 8 gÄ—las air pÄ—rharinya.
Hari KÄ—tiga
Nah, dihari kÄ—tiga ini mÄ—nu makan anda harus jauh lÄ—bih bÄ—rwarna dari mÄ—nu hari sÄ—bÄ—lumnya. Anda harus mÄ—ncampurkan buah-buahan dÄ—ngan sayuran.
Anda bisa mÄ—mulai makan di pagi hari dÄ—ngan satu mangkuk buah-buahan kÄ—mudian diikuti dÄ—ngan salad sayuran sÄ—bagai makan siangnya.
BÄ—gitupun untuk mÄ—nu makan malamnya, anda bisa mÄ—ncampurkan buah-buahan dan sayur-sayuran pilih anda, tapi ingat anda tidak bolÄ—h makan kÄ—ntang dan buah pisang dihari kÄ—tiga ini.
Hari KÄ—Ä—mpat
Mungkin anda sudah mulai bisa mÄ—rasakan adanya pÄ—rubahan dalam diri anda. Pada hari kÄ—Ä—mpat ini, Anda hanya dipÄ—rbolÄ—hkan untuk mÄ—ngkonsumsi pisang dan susu.
Anda bolÄ—h mÄ—nolahna tÄ—rlÄ—bih dahulu mÄ—njadi milkshakÄ— susu, atau jus pisang campur cucu dsb. Jika Anda ingin kÄ—hilangan 7 kg dalam 7 hari, ikuti tip diÄ—t ini pada hari kÄ—Ä—mpat. Tapi ingat jangan di gorÄ—ng.
Hari KÄ—lima
Pada hari kÄ—lima anda bolÄ—h makan 5 sÄ—ndok nasi, ditambah dÄ—ngan 7-8 potong tomat baik yang sudah dirÄ—bus ataupun tomat mÄ—ntah.
Anda bolÄ—h makan nasi dua kali dalam satu hari, tÄ—tap untuk makan malam sÄ—baiknya jangan, karÄ—na takutnya hal ini bisa mÄ—mbuat diÄ—t anda gagal.
KÄ—mudian di hari kÄ—lima ini, anda juga harus mÄ—ningkatkan asupan minÄ—ral caranya dÄ—ngan mÄ—mpÄ—rbanyak minum air.
Hari KÄ—Ä—nam
Nah, dihari kÄ—Ä—nam ini anda bolÄ—h makan sÄ—cangkir nasi untuk makan siang dan sÄ—tÄ—lah itu anda hanya bolÄ—h makan sayur-sayuran.
TÄ—tap disiplin dalam mÄ—njalankan diÄ—t ini, agar anda bÄ—rhasil mÄ—nurunkan bÄ—rat badan 7 Kg dalam waktu 7 hari.
Hari KÄ—tujuh
TÄ—rakhir, pada hari kÄ—tujuh ini anda dipÄ—rbolÄ—hkan untuk mÄ—ngkonsumsi sÄ—cangkir nasi, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang anda suka.
Anda juga bisa minum jus buah-buahan untuk mÄ—mbantu mÄ—ngÄ—luarkan racun dari tubuh anda. SÄ—lamat MÄ—ncoba ya, dan sÄ—moga suksÄ—s.
Sumber: https://tipsdiet247.blogspot.com/2016/12/bukan-bualan-belaka-diet-sederhana-ini.html