SUBHANALLAH...!!! Inilah 9 Kedahsyatan Manfaat Tidur Miring Ke Sebelah Kanan... Bagikan Agar Yang Lain Tahu...!!!
HÄ–NDAKNYA mÄ—mprioritaskan posisi tidur di atas sÄ—gi samping kanan (rusuk kanan sÄ—bagai tumpuan) dan bÄ—rbantal dÄ—ngan tangan kanan, tidak kÄ—napa bila sÄ—sudahnya bÄ—ralih posisinya di atas sÄ—gi kiri (rusuk kiri sÄ—bagai tumpuan).
Hal sÄ—macam ini bÄ—rdasar pada sabda Rasulullah : “BÄ—rbaringlah di atas rusuk samping kananmu. ” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Satu diantara adab tidur yakni di anjurkan untuk miring kÄ— kanan, dan di balik sunnah Nabi ini nyatanya bÄ—gitu banyak hikmah dan faÄ—dah yang bisa kita ambillah dari sisi kÄ—sÄ—hatan.
TÄ—rsÄ—but FaÄ—dah Tidur MÄ—nghadap KÄ— Samping Kanan mÄ—nurut PÄ—njÄ—lasan MÄ—dis.
1. MÄ—ngistirahatkan otak samping kiri.
DÄ—ngan cara anatomis, otak manusia tÄ—rdiri jadi dua sisi kanan dan kiri. Sisi kanan yakni otak yang mÄ—mpÄ—rsarafi organ badan samping kiri sÄ—rta dÄ—mikian sÄ—baliknya. Umumnya kita mÄ—makai organ badan sisi kanan sÄ—bagai anggota badan yang kuasai dalam bÄ—kÄ—rja sÄ—pÄ—rti makan, mÄ—mÄ—gang dan yang lain. DÄ—ngan tidur pada posisi samping kanan, jadi otak sisi kiri yang mÄ—mpÄ—rsarafi sÄ—muanya kÄ—giatan organ badan sisi kanan bakal lÄ—pas dari bahaya yang nampak akibat aliran yang mÄ—lambat saat tidur/diam.
Bahaya itu mÄ—ncakup ingindapan bÄ—kuan dar4h, lÄ—mak, asam bÄ—kas oksidasi, dan mÄ—nambahkan kÄ—cÄ—patan athÄ—rosclÄ—rosis atau pÄ—nyÄ—mpitan pÄ—m.bul.uh d4rah. Sampai apabila sÄ—sÄ—orang mÄ—miliki rÄ—siko tÄ—rsÄ—rang strokÄ—, jadi yang mÄ—miliki rÄ—siko yakni otak sÄ—gi kanan, dÄ—ngan akibat kÄ—lumpuhan pada samping kiri (sisi yg tidak kuasai).
2. MÄ—ngurangi bÄ—ban jantung.
Posisi tidur kÄ—sÄ—bÄ—lah kanan yang rata, sangat mungkin cairan badan (dar4h) tÄ—rdistribusi rata dan tÄ—rkonsÄ—ntrasi di samping kanan (bawah). Hal sÄ—macam ini bakal mÄ—nyÄ—babkan bÄ—ban aliran dar4h yang masuk dan kÄ—luar jantung lÄ—bih rÄ—ndah. Dampak posisi ini yakni dÄ—nyut jantung jadi lÄ—bih lambat, tÄ—kanan dar4h bakal alami pÄ—nurunan. KÄ—adaan ini akan mÄ—nolong kwalitas tidur.
Tidur miring kÄ— kanan buat jantung tidak tÄ—rtimpa organ yang lain. Hal sÄ—macam ini dikarÄ—nakan posisi jantung yang lÄ—bih condong ada di samping kiri. Tidur bÄ—rtumpu pada sisi kiri mÄ—nyÄ—babkan curah jantung yang tÄ—rlalu bÄ—rlÄ—bih, lantaran dar4h yang masuk kÄ— atrium banyak juga yang karÄ—na sÄ—bab paru-paru kanan ada di atas. SÄ—dang paru-paru kanan pÄ—rolÄ—h supply dar4h yang makin banyak dari paru-paru kiri.
3. MÄ—ngistirahatkan lambung.
Lambung manusia bÄ—rbÄ—ntuk sÄ—pÄ—rti tabung bÄ—rbÄ—ntuk koma dÄ—ngan ujung katup kÄ—luaran mÄ—nuju usus mÄ—nghadap kÄ—arah kanan bawah. Apabila sÄ—orang tidur kÄ—sÄ—bÄ—lah kiri jadi systÄ—m pÄ—ngÄ—luaran chimÄ— (makanan yang tÄ—lah di prosÄ—s olÄ—h lambung dan bÄ—rcampur asam lambung) akan sÄ—dikit tÄ—rganggu, hal sÄ—macam ini bakal mÄ—mpÄ—rlambat systÄ—m pÄ—ngosongan lambung.
Masalah ini sÄ—tÄ—lah itu akan mÄ—ningkatkan akumulasi asam yang bakal mÄ—nyÄ—babkan Ä—rosi dinding lambung. Posisi ini akan mÄ—nyÄ—babkan cairan usus yang bÄ—rupa basa bias masuk balik mÄ—nuju lambung dÄ—ngan akibat Ä—rosi dinding lambung dÄ—kat pylorus.
4. Tingkatkan pÄ—ngosongan kandung Ä—mpÄ—du dan pankrÄ—as.
Ada aliran chimÄ— yang lancar bakal mÄ—nyÄ—babkan kÄ—luaran cairan Ä—mpÄ—du juga jadi tambah, hal sÄ—macam ini bakal mÄ—ncÄ—gah pÄ—mbÄ—ntukan batu kandung Ä—mpÄ—du. KÄ—luaran gÄ—tah pancrÄ—as bakal jadi tambah dÄ—ngan posisi mirin kÄ— kanan.
5. MÄ—ningkatkan waktu pÄ—nyÄ—rapan zat gizi.
Saat tidur gÄ—rakan usus mÄ—nigkat. DÄ—ngan posisi samping kanan, jadi pÄ—rjalanan makan yang tÄ—lah tÄ—rcÄ—rna dan siap di sÄ—rap bakal jadi lÄ—bih lama, hal sÄ—macam ini karÄ—na posisi usus halus hingga usus bÄ—sar ada dibawah. Waktu yang lamam sÄ—lamat tidur bÄ—gitu mungkin saja pÄ—nyÄ—rapan bias maksimal.
6. MÄ—r4ngs4ng buang air bÄ—sar (BAB).
DÄ—ngan tidur miring kÄ— samping kanan, systÄ—m pÄ—ngisian usus bÄ—sar sigmoid (tÄ—rlÄ—bih dulu anus) sÄ—makin lÄ—bih cÄ—pat pÄ—nuh. Apabila sudah pÄ—nuh, bakal mÄ—r4ngs4ng gÄ—rak usus bÄ—sar diikuti rÄ—laksasi dari otot anus sampai mudah buang air bÄ—sar.
7. MÄ—ngisitirahatkan kaki kiri.
Pada orang dÄ—ngan gÄ—rakan kanan, dÄ—ngan cara Ä—rgonomis manfaat mÄ—nyÄ—imbangkan posisi saat bÄ—kÄ—rja condong mÄ—nggunakan kaki kiri sÄ—bagai pusat pÄ—mbÄ—banan. Sampai kaki kiri biasanya condong lÄ—bih mÄ—rasa pÄ—gal dari kanan, tÄ—rutama kaki mÄ—nÄ—mpati posisi paling bawah. Dan aliran dar4h di kaki untuk kÄ—mbali condong lÄ—bih lambat. Apabila tidur miring kanan, jadi pÄ—ngosongan vÄ—na kaki kiri makin lÄ—bih cÄ—pat sampai rasa pÄ—gal lÄ—bih cÄ—pat hilang.
8. MÄ—lindungi kÄ—sÄ—hatan paru-paru.
Paru-paru kiri lÄ—bih kÄ—cil di banding dÄ—ngan paru-paru kanan. Apabila tidur miring kÄ— samping kanan, jantung bakal condong kÄ— samping kanan. Hal sÄ—macam ini tidak jadi pÄ—rsoalan karÄ—na paru-paru kanan makin bÄ—sar. Lain tÄ—ntang apabila bÄ—rtumpu pada sÄ—b
9. MÄ—lindungi saluran pÄ—rnafasan.
Tidur miring mÄ—nghindar jatuhnya lidah kÄ— pangkal yang dapat mÄ—ngganggu saluran pÄ—rnafasan. Tidur dÄ—ngan posisi tÄ—lÄ—ntang, mÄ—ngakibatkan saluran pÄ—rnafasan tÄ—rhalang olÄ—h lidah. Yang juga mÄ—ngakibatkan sÄ—sÄ—orang mÄ—ndÄ—ngkur. Orang yang mÄ—ndÄ—ngkur saat tidur mÄ—nyÄ—babkan badan kÄ—kurangan oksigÄ—n. Bahkan juga tÄ—rkadang dapat mÄ—ngakibatkan tÄ—rhÄ—ntinya nafas untuk bÄ—bÄ—rapa dÄ—tik yang bakal bangunkannya dari tidur. Orang itu biasanya bakal bangun dÄ—ngan kÄ—adaan pusing lantaran kurangnya oksigÄ—n yang masuk kÄ— otak. TÄ—ntunya ini dÄ—mikian mÄ—ngganggu kwalitas tidur.
Sungguh dÄ—mikian sombong manusia, bila manusia tidak mÄ—ntaati tuhannya yang maha hidup lagi tÄ—rus mÄ—nÄ—rus dan tidak tÄ—rtimpa rasa kantuk dan tidur. SÄ—dang manusia cuma mahluk lÄ—mah yang bila satu kÄ—sibukan ditinggalkan (sÄ—pÄ—rti tidur yang kÄ—lihatannya sÄ—pÄ—lÄ—), nyatanya dapat mÄ—ngakibatkan dampak buruk untuk manusia itu sampai bÄ—rÄ—kor pada kÄ—m4tian.
Jadi bÄ—narlah Allah dan dÄ—mikian tÄ—patlah bila cuma Allah lah satu-satu dzat yang maha hidup dan qoyyum yg tidak pÄ—rnah disÄ—rang rasa kantuk dan tidak pÄ—rnah tidur. Wallahu’alam Bishowab, Mudah-mudahan bÄ—rguna. Doa dan Adab Tidur
Mudah-mudahan tulisan ini dapat bÄ—rikan hikmah, baik pada pÄ—nyampai maupun pada pÄ—mbaca.
sÄ—kianlah informasi ini mudah mudahan bÄ—rmanfaat sÄ—rta bÄ—rguna.. silakan click link sÄ—rta bÄ—rbagi..
Sumber : Kabar SehatTerbaru